青羊宫吕祖灵签95,吕祖灵签第七十五签

在《青羊宫吕祖灵签》中，第七十五签讲述了“动则有余悔，静则无悔吉”，意思是说，过于急躁和冲动的行为容易让人产生遗憾和后悔，而沉着冷静的行动则会带来好运和成功。这个签语告诉我们要学会冷静分析问题，不要轻易做出决定，才能避免遗憾和错误。

这个签语不仅适用于个人生活中，也可以引导我们在公司管理、投资决策、政策制定等各个领域中，都要抱持着一种冷静和理性的态度。那么，到底为什么过分急躁和冲动的行为会容易让人犯错误和后悔呢？这个问题不仅涉及到心理学，还涉及到人类大脑的一些神经生理机制。下面，我们就来一探究竟。

大脑中的杏仁核被认为是情绪加工比较重要的部位之一。在压力和轻微威胁激起下，杏仁核会激起下丘脑-垂体-肾上腺轴，使得体内肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，心率加快，血压升高，血糖升高，血管收缩等一系列的身体反应。这些生理反应可以帮助人们迅速做出反应，迅速逃离危险的情境。但这种习惯性反应也常常使得人们在处置一些非威胁性、熟悉、安全的事物时，过分急躁和冲动，因为杏仁核会强化这种“与情境性压力有关的反应”，弱化理性思考、后果预判等高级认知方面的能力（Barbas参考文献，Zald参考文献）。

我们大脑中的多巴胺神经元被认为与奖励加工和决策有密切关系。多巴胺分泌可以强化某些获得奖励或成就的信息，形成正反馈。这种正反馈可以让人们对某些过于威胁性、好奇性、风险性的行为有追求的愿望，还可能让人们变得过分自信和乐观。但在某些情况下，多巴胺分泌过度也可以使得人思考不够深入、过分欣赏短期收益、过分相信直觉和追求冒险。一些相关的研究发现，大剂量的多巴胺分泌可以使得人们拼命向着一个错误路线不断前进，因为他们感觉自己还“在赢”，这种错误路线只有在多次失败后才会原地爆炸（Shepherd参考文献）。

我们的大脑中的前额叶皮层被认为是做出高级认知决策和控制行为的中心。前额叶的控制功能可以使得人们能够更好地规划、长期思考、后果预判、抗拒痛苦、灵活地适应环境等等。但这部分的神经元需要很多多巴胺、去甲肾上腺素、血清素等信使来保持正常的工作状态。一旦这些信使分泌不足或不能正常结合，就会导致前额叶的功能开始失调，使得人感到缺乏动力、决策费劲、分心、错误频繁等一系列困扰。在这些情况下，人们也比较容易出现过分急躁、缺少耐性和沉着以及控制不了的行为（Van der Westhuizen参考文献）。

综上，过分急躁和冲动的行为会容易让人犯错误和后悔，因为这类行为的背后涉及到我们大脑中很多与情绪加工、奖励加工、高级认知控制相关的神经生理机制。如果我们想要避免过度冲动和急躁，那么我们可以有意识地运用一些方法来加强我们的冷静和理性思考。

我们可以经常注意保持身心健康，以便提高我们大脑中多巴胺、去甲肾上腺素、血清素等神经传递物质的分泌量。可以进行一些有规律的运动、锻炼、睡眠和饮食，使得我们的身体机能可以更好地健康维持。我们可以尝试一些冥想、深呼吸和放松训练，以便降低我们大脑中杏仁核、下丘脑-垂体-肾上腺轴等相关神经回路的活性，使得我们可以更好地控制自己的情绪反应。我们可以经常从自己的过去经验中学习，形成一些有效的规划、预测、分析和决策的思维模式。我们要时常对自己的行为和思维进行审视和反思，以便更好地发现问题并积极改进。

冷静和理性是我们日常生活中非常重要的品质，而过度的冲动和急躁则容易让人犯错误和后悔。相信只要我们从以上的角度来理解我们大脑工作的机制，然后采取一些有效的方法来加强自身的控制能力，就可以更好地避免过度急躁和冲动，让我们的决策和行动更加有效和明智。