夏季从立夏还是夏至开始 各自的含义是什么 立夏与夏至的区别及其代表意义

熟悉节气歌谣的小伙伴，对于分辨时令的排行，其实并不难。如果你对此不太了解，可能会感到有些陌生，因为一年中一共有二十几个节气，数量相对较多，难免会让人感到混淆。我们就一起来看看夏季中比较重要的两个时令吧，看看它们各自有哪些特征。

我们通常认为立夏才是夏季的开端。根据二十四节气的顺序排行，春天和夏天所包含的时令依次为：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种。从这个顺序我们可以看出，立夏比夏至更早到来，通常在5月5日或者6日，而夏至则会在公历的6月21日或者22日，两者在日期上明显不同。

立夏和夏至的含义是什么呢？从字面意思上来看“立”代表着开始，“夏”代表着夏天，意味着我们告别春天，进入炎热的夏季。在这个时候，气温升高很快，雨水增多，农作物也进入了茁壮成长的阶段。除虫和施肥成为了我们需要重点关注的问题。

而夏至这个节气，从地理学角度来看太阳直射地面的位置到达一年的很北端，几乎直射北回归线。在这个时刻，北半球白天的时间很长，黑夜的时间很短。同时空气对流也十分旺盛，因此经常会有雷雨天气，天气变化多端。降雨的范围相对较小，所以田间劳作的农民伯伯们会特别注意蓄水灌溉的问题。

到了夏季这个季节，我们需要注意降火，饮食上应以低脂清淡的食物为主。此时我们可以多吃一些应季的瓜类、豆类和青菜等食物。但同时也不能完全拒绝肉类食物，因为单纯吃素可能会影响蛋白质的摄入。鱼类和瘦肉是可以食用的，只要注意少油炸和少食用油腻的食物即可。多喝汤和适当熬点粥都是不错的选择，这些食物有利于防暑降温，同时还能养肝润肺，有助于调节身体的平衡。