茶饮养生真的有益吗 饮用过量是否适合 茶饮的健康功效与适量饮用的重要性

血液中，红细胞的主要成分是血红蛋白，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料之一。如果大量饮用茶，茶叶中的鞣酸可能会与食物中的铁元素结合，严重影响人体对铁元素的吸收。当人体内贮备的铁元素不足时血红蛋白的合成就会缺乏原料，产量自然越来越少，患者可能会慢慢表现为缺铁性贫血。贫血患者并不适合饮用茶。

茶叶中的鞣酸可以与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，因此缺铁性贫血的患者不宜饮茶。茶叶中的咖啡碱具有兴奋神经中枢的作用。虽然茶氨酸具有镇静安神的作用，两者的作用可以抵消，但是对于神经衰弱患者来说他们应在白天的上午及午后各饮一次茶，以避免在下午和晚上饮茶引起的失眠，加重病情。

茶是一种胃酸分泌剂。如果饮用过多或过浓的茶，它可能会胃酸分泌量加大，从而增加对溃疡面的，使胃部不适感加重，容易出现反酸、灼热等症状。对于轻微的溃疡患者，饮用一些加糖的红茶或加奶的红茶可能有助于消炎和胃粘膜的保护，对溃疡愈合也有一定的帮助作用。

茶还具有阻断体内亚硝基化合物生成的作用，这是一种重要的致癌物质。茶中的咖啡因和茶碱都是兴奋剂，能够增强心脏的机能，大量饮用浓茶可能会使心跳加快。对于心脏病患者，尤其是冠心病患者来说饮用淡茶没有问题，但如果饮用大量浓茶，再加上外界的一些因素，可能会增加心血管意外的发生几率。

高血压患者不宜饮用浓茶。如果他们大量饮用浓茶，茶叶中的咖啡因可能会引起血压升高，不利于他们的健康。为了减少咖啡因的影响，建议他们在泡茶时将第一泡的茶汤倒掉。