秋分的意义及相关诗句介绍 探索秋分节气之美

在我国的农历中，秋分意味着秋天的正式开始。随着北半球的天气逐渐转凉，大雁、燕子、杜鹃等开始成群结队地从逐渐寒冷的北方飞往南方。古语称秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。这是在说在秋分时节，天地之气阴盛阳衰，正到势均力敌的程度。

与夏季的繁华相比，此时的景色更为寂寥。花木凋零，草枯叶落，人的情绪也容易产生凄凉、抑郁之感。这时战国宋玉的“悲哉秋之为气也”的情感很能引起人们的共鸣。但是如果我们换个角度看秋分，就会发现这是一个云量减少，景物鲜明，秋水共长天一色，碧空万里，凉风习习的美好时节。

在这个时节，雷声也渐渐收起它的喧嚣。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。一些蛰虫也陆陆续续回到土里准备过冬，水气也不像夏天时那么充沛，开始逐渐干涸，我们会觉得空气越来越干燥。

运动是调整身心的好方式。秋分过后是开展运动锻炼的好时机。散步、慢跑、打球、游泳，或打太极拳、八段锦、五禽戏等养生气功都是不错的选择。但需要注意的是秋季的运动不适合大强度、大汗淋漓的运动方式。同时秋分节气的情志调节主要是保养神志、收敛神气，减少悲秋情绪。与亲朋好友一道登山畅游，饱览美景也是一种不错的选择。

起居也是秋分的重要方面。秋分早晚温差明显，体质虚弱、患有胃肠病或慢性肺部疾病的人要注意早晚添加衣物，不能盲目追求秋冻，要结合实际气温及自身身体条件，尤其要注意头部、腹部的保暖。

在饮食方面，秋分时节饮食养生要本着阴阳调和的原则。对于体质虚弱、有胃肠病或慢性肺部疾病的人来说虚则补之、实则泻之、寒者热之、热者寒之的饮食原则尤为重要。此时适宜选用清润、温润的食物以防秋燥症。清润的食物可选雪梨、蜂蜜、甘蔗、百合、银耳等。而对于体质较好、有温热症状的人，则可适当选用温润的食物，如芝麻、核桃、杏仁、板栗等。

在欣赏秋分的美丽时丝雨海棠黏，欲语还含的景象让人流连忘返。青苔小石叠层岚，露叶如啼花似笑的景色让人心生无限娇憨。而当梁燕恋江南时我们也可以享受桂子银蟾的美丽。依回斜拂水晶帘的美景让人心生向往。为爱秋香浑忘却的境界中，杏苑春酣的美景更是让人陶醉其中。