中秋节享用月饼的注意事项和建议 中秋月饼品尝指南

月饼不宜晚上吃，晚上人体活动减少，胃肠蠕动变慢，晚上吃月饼会增加肠胃负担，容易引起消化不良。特别是对于患有心血管疾病的人来说更不宜晚上吃月饼，否则可能会加重病情。

月饼不宜当早餐吃，因为月饼是高糖食品，对于肠胃不好的人来说早餐吃月饼可能会一上午都出现胃反酸的情况。

无糖月饼也有糖。虽然“无糖月饼”中不添加蔗糖，但它依然属于高脂、高热量食物，不可多吃。实际上“无糖”并非真的无糖，只是商家用果糖、海藻糖等糖源代替了蔗糖，有的则是用木糖醇等人工甜味剂来替代。

糖尿病患者不宜吃月饼，因为月饼中的糖分和油脂含量极高，吃多了会使血糖急剧升高，加重糖尿病病情。所以糖尿病患者很好不要吃月饼。如果确实要吃，建议将月饼分成4块或8块，每次吃一小块就可以。

对于心脑血管疾病患者来说如果吃太多月饼，会导致血液中胆固醇和甘油三酯水平增加，血液粘度上升，血流速度变慢，血压升高，容易诱发冠心病，甚至急性心肌梗塞。因此需要慎吃月饼。

胆囊炎、胆结石病人不宜吃月饼。月饼是极为油腻的食品，消化时需要分泌大量胆汁参与消化，胆囊炎、胆结石病患者食用后可能会诱发胆囊炎和急性胰腺炎的发作。

消化系统疾病患者不宜贪多食月饼，因为月饼不易消化，还会胃酸大量分泌，可能加重病情。

在中秋节这个节日里，喝茶与月饼搭配可以说是“完美混搭”。在吃月饼时搭配一杯香茶既能帮助消化，又能营造中秋的节日氛围。绿茶和薄荷能促进人体葡萄糖代谢，乌龙茶含有丰富的茶多酚，能吸附油脂排出体外。中秋之夜举家团圆吃月饼配杯清茶，所有中秋的意境、节日的气氛就都氤氲而出了。

吃甜味月饼时搭配酸味水果如橙子、柚子、奇异果、山楂等很好，这些水果不仅可以缓解油腻的感觉，而且也有一定的促进消化、解油腻的作用。专家提醒不要选择含糖量很高的苹果、桃、李、杏、梨、西瓜等水果。榴莲含较高的蛋白和热量也不适合食用。