心理健康问题测试，最准的15道心理测试

心理健康问题是现代社会的重要问题之一,而心理测试对于了解自己和他人的心理健康状态非常有帮助。本文将介绍15道最准确的心理测试,其覆盖面广,涵盖了情绪、人格、动机和行为四个方面。通过这些测试,人们能够更好地理解自己和他人的心理健康状态,提高自我的认识和生活质量。

情绪测试

情绪是人类心理健康的重要组成部分,经常出现情绪问题的人通常需要接受治疗。以下是推荐的三道情绪测试。

1.格林伯格情绪词汇量表（GEQ）

格林伯格情绪词汇量表（GEQ）是一种以评估个人情绪状态的客观性试验。测试者需要尽可能多地列举他们在某个时间段内体验的情绪。通常情况下,如果一个人在遇到黑暗、负面情绪的时候,他们的情感词汇会非常丰富,因此这种测试通常用于对人们的情绪状态进行量化测试。

2.贝克抑郁自我评估量表

贝克抑郁自我评估量表是一种旨在评估个体抑郁症状的测试。这种测试将被设计为让你评估你的症状、察觉你的自尊心、注意力有多难以维持、失眠、无休止的疲劳感、害怕被责备的感觉,以及你是否感到沮丧和不快。

3.心理幸福感量表

心理幸福感量表可以帮助个人了解个体内在心理状态的基础,帮助评估某人的主观幸福感。测试中有三个方向的问题,包括：满意程度、现实感、乐观情绪。

人格测试

人格代表着个体的行为和情感的稳定模式。以下是推荐的三种针对人格的测试。

1.迈尔斯-布里格斯人格类型测试

迈尔斯-布里格斯人格类型测试是一种广泛使用的人格测试,它有助于人们了解自己的人格类型。这种测试将人们分为了16个不同的分类,每一个分类代表一个人格类型。测试通过分析每个人格类型的特点,并根据特别指定指标进行评估,以了解个体的性格和特点。

2.依恋风格的影响测评

依恋是指人们在与他人建立关系时的感受和行为方式。这种测试将个体分为不同的依恋风格：安全型、忧虑型、回避型和混合型。测评通过询问问题并根据回答方法,来评估个体更倾向于哪种依恋类型。

3.加州心理健康问卷

加州心理健康问卷是一道旨在评估个人人格特征、情绪状态和个人对生活、人际关系的态度的测试。这种测试通过评估个体的答案来分析个体的性格特征和偏好,从而让人们更好地了解自己。

动机测试

动机测试是了解个体意愿和需求的方法。以下是推荐的三种最常见的动机测试。

1.成就动机评估

成就动机评估旨在评估个人对从事艰苦的工作并克服困难的愿望和能力。测试分成了21个不同的领域,通过测试来对每个领域的个人成就动机进行分类和评估。

2.自我实现问卷

自我实现问卷可以帮助个人确定自己的内在价值观,并了解自己对内外在事物之间的平衡需要。测试通过对个体的答案进行分析,来确定个体是否能够更好地与他人建立关系,并将自己的利益与外界的利益保持平衡。

3.成长动机测试

成长动机测试旨在评估个人对自我提升和个人成长有多少追求。测试可以让个体了解自己在工作中追求什么,并可以评估个体的器械稳定性和职业倾向。

行为测试

除了情绪、人格和动机之外,个体的日常行为也可以为心理健康提供有价值的信息。以下是推荐的三种行为测试。

1.阿斯伯格自闭症量表

阿斯伯格自闭症量表旨在评估人们是否患有自闭症。这种测试通过测试个体的行为模式和特征来评估个体是否符合自闭症谱系障碍诊断标准（DSM-V）,让个人更好地了解自己的行为类型和特征。

2.反社交人格量表

反社交人格量表可以评估个体对社会行为的态度和行为模式。这个测试通过分析个体对于过犯和表现的态度、关于犯罪行为和过错的思考方式等问题来评估个人可能存在的反社会行为需求。

3.大五人格测试

大五人格测试是一种用于评估个体基于五个类别的特质的测试。这种测试通过显著地评估个体的情绪稳定性、外向性、宜人性、开放性、责任心等方面来评估个人的人格特征。